Alle Übungen – NEOLYMP | Fitnessequipment und Sportartikel

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Unsere Übungen

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Angetäuschter Schritt

Angezogendes Knie

Archer Push-ups

Armabduktionen frontal

Armabduktionen hinten

Armheben

Armkreuzen

Ausfallende Ausfallschritte

Ausfallschritt mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Ausfallschritt mit Knicks

Ausfallschritte

Ausfalschschritt mit Kick mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Bärenstand halten

Bauch und Gesicht

Bauch und Rücken Dehnen

Bauchmassage

Bauchroller auf Knien

Bauchroller im Stehen

Bauchroller seitlich

Bauchroller Slalom

Baum

Begsteiger mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Bein Strecht

Beinabduktion im Stand

Beinabsenken

Beinadduktion in Seitenlage

Beinbeugen mit Fitnessband kurz

Beinbeuger

Beine anziehen liegend mit Fußschlaufe

Beine (Rückseite) Dehnen

Beine (Rückseite) und Gesäß Dehnen

Beinheben auf der Matte

Beinheben aus dem Vierfüßlerstand

Beinheben einbeinig mit Fußschlaufe

Beinheben für den Innenschenkel

Beinheben liegend mit Fußschlaufe

Beinheben mit Liegestützgriffen

Beinheben mit Strecker mit Liegestützgriffen

Beinöffner in der Rückenlage

Beinpaddeln

Beinpresse

Beinpresse mit Fitnessband kurz

Beinstrecken auf der Matte

Beinstrecken im Sitzen

Beinstrecken im Stehen

Beinstrecken im Vierfüßlerstand mit Fußschlaufe

Beintreten im Liegen

Bergsteiger

Bergsteiger auf der Matte

Bergsteiger diagonal

Bergsteiger langsam mit Liegestützgriffen

Bergsteiger mit Fitnessband kurz

Bergsteiger mit Liegestützgriffen

Bergsteiger seitlich

Bewegung im Liegestuetz – seitliches Öffnen der Arme und Beine

Bicycle Crunches Level 1

Bicycle Crunches Level 2

Bizepscurl mit Fitnessband kurz

Bogenschütze

Boxen mit Gewichtsmanschetten

Breite Liegestütz mit Liegestützgriffen

Brust-Überzug

Brust-Überzug mit Bänderstange

Brustmuskel Dehnen

Brustpresse

Brustpresse mit Bänderstange

Brustpresse mit Griffen

Butterfly einarmig

Butterfly einarmig mit Griff

Butterfly mit Gewichtsmanschetten

Butterfly reverse einarmig

Butterfly reverse einarmig mit Griff

Butterfly reverse einarmig mit Obergriff

Butterfly reverse liegend

Candle up

Crunch mit Beinanziehen

Crunch mit Fitnessband kurz

Crunches 2.0

Crunches auf der Matte

Crunches mit Fitnessband lang

Crunches mit gestreckten Armen

Der Käfer auf der Matte

Der Klassiker-Rückenentspannung

Diagonal Crunches auf der Matte

Diagonaler Bergsteiger mit Liegestützgriffen

Diagonaler Crunch mit Fitnessband kurz

Diamant-Liegestütze mit Fitnessband lang

Diamond Push-up

Dips am Stuhl

Dips mit Liegestützgriffen

Drehsitz

Eagle Flys

Einarmige Curls

Einarmige Curls mit Griff

Einarmige Curls ohne Türanker

Einarmige Curls ohne Türanker mit Griff

Einarmiges Frontheben

Einarmiges Frontheben mit Griff

Einarmiges Rudern im Ausfallschritt

Einarmiges Schulterdrücken

Einarmiges Schulterdrücken mit Griff

Einarmiges Trizepsdrücken

Einarmiges Trizepsstrecken mit Griff

Einarmiges Trizepsstrecken über Kopf

Einarmiges Trizepstrecken über Kopf mit Griff

Einbeinige Brücke

Einbeinige Kniebeugen

Einbeiniger Liegestuetz

Einbeiniges Hüftheben mit gestrecktem Bein

Einzelnes Rudern aus dem Bärenstand

Enge Liegestütz mit Liegestützgriffen

Fitnessband lang Zug oben

Fitnessband lang Zug oben mit Griff

Fitnessband lang Zug unten

Fitnessband lang Zug unten mit Griff

Fliegende Bewegung im Stand

Frontheben

Frontheben im Wechsel

Frontheben mit Gewichtsmanschetten

Froschlauf rückwärts

Froschlauf vorwärts

Fußreflexzonenmassage

Fußreflexzonenmassage vorgebeugt

Geöffnete Brücke

geöffnete Beine Vorbeuge

Gesichtsmassage

Gestrecktes Knie

Hammercurls

Hammercurls mit Fitnessband kurz

Hammercurls ohne Türanker

Handcuffs

Handmassage

Handrückseite-Massage

Herabschauende Hund

Herabschauende Hund mit gestrecktem Bein

High-Knee-Runners

Hinterer Schulterstrecker

hintesres angezogenes Bein

Hip Thrust

Hip Thrust einbeinig

Hohe Knie

Holding Squats

Hollow Hold

Hüft-und Beinentspannung

Hüftabduktion im Sitzen

Hüftheben

Inliner

Jump Squats auf der Matte

Jumping Jacks

Käfer

Kick Backs auf der Matte

Kickback im Stehen mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Kickbacks mit Fußschlaufe

Klappmesser

Kniebeuge mit Fitnessband lang

Kniebeugen im Ausfallschritt mit Kick

Kniebeugen mit gestreckten Armen

Kniebeugen mit Hochspringen

Kniebeugen mit Widerstand

Knieheben einzeln

Knieheben für Anfänger

Knieheben im Wechsel

Knieheben mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Kobra

Körperdrehung im Sitz

Konstanter Ausfallschritt

Konzentrationscurl im Knien

Kopfschmerzlinderung

Kreisel mit Squat mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Kreuzheben

Kreuzheben einbeinig

Kreuzheben klassisch

Kreuzheben mit einem Bein

Kreuzheben mit gestreckten Beinen

Kreuzheben mit gestreckten Beinen mit Bänderstange

Krieger

L Sit

Latstrecken mit Handtuch

Latziehen im Stand

Latzug

Latzug einarmig mit Griff

Latzug mit Bänderstange

Latzug mit Handtuch

Latzug zur Brust

Latzug zur Brust einarmig

Latzug zur Brust mit Bänderstange

Liegende Beinlifts

Liegende Curls

Liegende Curls mit Bänderstange

Liegestütz mit Fitnessband aus Latex

Liegestütz mit Liegestützgriffen

Liegestütze breit mit Fitnessband lang

Liegestütze kniend mit Fitnessband lang

Liegestütze mit Fitnessband lang

Lunges

Muscheln

Muscle Move aus dem Vierfüßlerstand

Nackenheben

Nackenmassage

Nackenstärker

Neigung mit Widerstand

Oberarm (Trizeps) Dehnen

Oberes Rudern zur Brust

Oberes Rudern zur Brust mit Bänderstange

Oberschenkel Rückseite Dehnen

Oberschenkel (Unterseite) und Hüfte Dehnen

Oberschenkel (Vorderseite) Dehnen

Oberschenkel (Vorderseite) und Hüfte Dehnen

Oberschenkelmassage

Paddeln

Paddeln auf den Knien

Plank auf der Matte

Plank-Crunch

Plank mit diagonaler Knieberührung

Plank mit Hip Drop

Plank mit Schulterberührung

Plank seitlich auf der Matte

Push-up

Push-up am Stuhl

Push-up eng

Push Ups

Rotation mit Gewichtsmanschetten

Ruder-Crunches

Ruderliegestütz

Rudern sitzend

Rudern stehend

Rudern vorgebeugt

Rudern vorgebeugt einarmig

Rudern vorgebeugt einarmig mit Griff

Rudern vorgebeugt mit Bänderstange

Rudern zum Kopf

Rudern zur Brust

Rudern zur Brust einarmig mit Griff.

Rudern zur Brust mit Bänderstange

Rückbeugen

Rückenheber mit Fitnessband kurz

Rückenheber mit Latzug

Rückenstrecker

Rückenstrecker stehend

Rückenstrecker vorgebeugt

Rückwärtiges Beinstrecken

Rückwärtiges Beinstrecken mit Fußschlaufe

Rumänisches Kreuzheben

Rumpfrotation

Rumpfrotation mit Bänderstange 1.0

Rumpfrotation mit Bänderstange 2.0

Rumpfrotation mit Griff

Russian Twist

Schere

Schulter-Push-up

Schulteraußenrotationen

Schulterdrücken

Schulterdrücken mit Bänderstange

Schulterdrücken mit Gewichtsmanschetten

Schultermassage

Schultern Dehnen

Schulterrotation außen mit Griff

Schulterrotation außen

Schulterrotation vorne

Schulterrotation vorne mit Griff

Schwebesitz

Schwimmen

Sehr enge Liegestütz mit Liegestützgriffen

Seitenheben

Seitenheben an der Tür

Seitenheben an der Tür mit Griff und Türanker

Seitenheben angewinkelt

Seitheben angewinkelt mit Griff

Seitenheben hinten

Seitenheben mit Gewichtsmanschetten

Seitenheben mit Griff

Seitenheben Vierfüßler Stand mit Gewichtsmanschetten

Seitenheben vorgebeugt

Seitenheben vorgebeugt an der Tür

Seitenheben vorgebeugt an der Tür mit Griff

Seitenheben vorgebeugt mit Griff

Seitenheben vorne

Seitliche Beinabduktion im Liegen

Seitliche Crunches

Seitliche Crunches 2.0

Seitliche Crunches 3.0

Seitliche Kniebeugen

Seitliche Knieheben mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Seitlichen aufdrehen mit Gewichtsmanschetten

Seitlicher Auflasschritt mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Seitlicher Ausfallschritt

Seitlicher Ausfallschritt mit Fitnessband kurz

Seitlicher Ausfallschritt mit Kniebeuge

Seitlicher Crunch mit Fitnessband kurz

Seitlicher Kick mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Seitliches Armheben im Liegestütz

Seitliches Beinabsenken

Seitliches Beinheben auf der Matte

Seitliches Beinheben im Vierfüßlerstand

Seitliches Beinstrecken mit Fußschlaufe

Seitliches Öffnen auf dem Rücken

Side to side Squats

Side to Side Squats über Kreuz

Sidekicks mit Fitnessband kurz

Sidesteps mit Fitnessband kurz

Sitzende Curls

Sitzende Curls mit Bänderstange

Sparring

Split Lunges

Sprung Kniebeugen

Squat mit Kick mit Gewichtsmanschetten für die Füße

Squats auf der Matte

Squats mit Knie zum Ellenbogen

Statische Kniebeugen-Haltung

Stehende Curls

Stehende Curls mit Bänderstange

Sumo-Gang

Sumo-Squads

Sumo Squats

Superman Hold

Superman Pull diagonal

Tänzeln

Tänzer

Taube

Trizeps einarmig

Trizeps einarmig mit Griff

Trizeps einarmig über Kopf ziehen

Trizeps über Kopf ziehen mit Bänderstange

Trizeps einarmig über Kopf ziehen mit Griff

Trizeps einarmig über Kopf ziehen

Trizepsdrücken

Trizepsstrecken

Trizepsstrecken über Kopf

Trizepsstrecken vorgebeugt

Trizepsstrecken mit Bänderstange

Trizepstrecken über Kopf mit Bänderstange

Trizepstrecken vorgebeugt mit Griff

Unterarm-Curls Obergriff

Unterer-Rücken-Massage

Vierfüßlergang nach vorn

Vierfüßlergang zur Seite

Vorgebeugte Reverse Butterfly Rotation

Vorgebeugtes Rudern mit Gewichtsmanschetten

Waden Dehnung

Wadendrücken liegend

Winkelarm-Liegestütze

Yoga Vorbeuge

Zehenspitzen berühren (Oberschenkel Rückseite)