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Ist naschen denn okay? Was ist eigentlich mit Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten? Genau diese Fragen beantworten wir hier. Doch das Thema Ernährung ist unfassbar umfangreich und eine exakte Behandlung dessen würde hier den Rahmen sprengen.Also beginnen...

Jetzt ein paar Worte zur idealen Tageszeit. Gibt es die überhaupt? Hast du bereits eine fixe Routine und trainierst beispielsweise jeden Morgen nach dem Frühstück? Perfekt, dann behalte das bei. Du hast einen Rhythmus und...

Das ist eine verdammt gute Frage. Wo sollte man beginnen, worauf ist zu achten und was kostet der Spaß? All das versuchen wir hier für dich aufzugreifen. Hier findest du die elementarsten Punkte. In jedem Fall empfehlen...

In den letzten Beiträgen haben wir viel über unsere neuen Produkte geschrieben. Aber was ist mit den Klassikern? Die Pull-up-Bänder zum Beispiel oder unsere Minibänder? Ja natürlich gibt es sie noch. Niemals würden wir auf diese Allrounder verzichten...

Nehm ich jetzt die Olympiastange? Oder wäre möglicherweise die Trap Bar besser? Was könnte ich mit der SZ-Stange anstellen? Vielleicht ist die Kurzhantelstange doch eher mein Ding? Zu viel Auswahl und zu wenig Ahnung? Das...

Prinzipiell empfehlen wir, unser Equipment ganz einfach und hygienisch mit einem feuchten Tuch abzuwischen. Gegebenenfalls kannst du auch ein wenig Seife verwenden. Doch nicht jedes Material reagiert gleichermaßen auf bestimmte Mittel. Hier möchten wir dir auflisten,...

Wir haben eine Vielzahl an Bändern im Sortiment, doch welche braucht man wirklich? Diese Antwort hängt davon ab, wie viel du trainierst und welche Muskelgruppen du am liebsten in welcher Form beanspruchst. Diese Resistance Bands...

Jetzt wird aber endlich trainiert. Du wirst nicht nur Spaß daran haben, sondern auch mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainieren, Sehnen und Gelenke stärken, Bewegungsabläufe optimieren, Muskelansätze stabilisieren und sogar das Verletzungsrisiko reduzieren. Lass uns mit deinem...

Wir sprechen heute über den Oberkörper-Allrounder schlechthin. Er sorgt für einen starken Rücken, trainierte Arme, definierte Schultern und außerdem für ein effizientes Zusammenspiel jener Körperregionen.